אני עוצם עיניים, הגב זקוף, הנשימה הופכת מעודנת ושקטה. משהו דומם יותר מופיע. איזושהי מתיקות שאין לה שם. ההפוגה הסתיימה, אני קד כהכרת תודה...

אנחנו חיים בעולם תנועתי, תזזיתי. הקשב שלנו נדרש לעבר כל מיני כיוונים במקביל. התודעה שלנו רודפת אחרי אסופת אובייקטים אין סופית והקשב שלנו...

אהימסה- אי אלימות, היא החלק הבסיסי של תרגול היוגה, היאמה הראשונה שהיא הכר הנרחב שעליו מתרחש התרגול. פשוט יחסית להבין [פחות פשוט לבצע..]....

היוגה סוטרה של פטנג'לי קדומה בהרבה לטקסטים של ההאתה יוגה. בטקסט קיימת התייחסות לתרגול נשימתי כחלק מ8 איברי היוגה. התרגול הנשימתי מתואר...

כמעט כל שיטות היוגה המתורגלות במערב הן גוון כזה או אחר של האתה יוגה, שבה יש התייחסות לגוף הפיזי כמודל בשר ודם, כבעל פוטנציאל, להתעלות...

מישהו עצבני נאמר שהוא "קצר רוח". למישהו שקט ומרשים נאמר שיש לו "אורך רוח". רוח היא נשימה. לא צריך להיות יוגי גדול בשביל להבין את השתקפות...