top of page
.png)
"אך אימון זה מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן"
היוגה סוטרה של פטנג'לי
האם התרגול הסדיר בשיעור מרגיש לא מספק?
האם צצות שאלות שאינן מקבלות מענה?
האם ישנה סקרנות על מהות התרגול, התאוריה הרוחנית שמאחורי הפרקטיקה?
אם כן, אני מזמין אותך לאימון העמקה שנתי.
מסגרת קבועה ושנתית של מפגשים בני 3.5 שעות שבהן נצלול לכל רבדי התרגול- מדיטציה, פרנאיאמה, אסנה ופילוסופיה
נקדיש זמן משמעותי לפיתוח יכולת בטכניקות מדיטציה שונות.
נתרגל טכניקות פראניאמה (נשימה) שונות ונחווה במקביל מגוון של דינמיקות פנימיות- ואיוס, בנדהות.
נתרגל מתוך סקרנות וקשב מגוון שלם ועוצמתי של אסאנות, תנוחות יוגה ונכוון לבניית תרגול אישי.
לבסוף נקדיש זמן לקריאה מלווה בפרשנות בטקסט המכונן של היוגה, היוגה סוטרה של פטנג'לי.
ייחודיות המפגשים
והלימודים עם יונתן
לימוד יוגה מעמיק על כל רבדיה
מדיטציה, פראנהיאמה, אסאנה.
כניסה לדינמיקות תרגול פנימיות- ואיוס, בנדהות ועוד.
חקירה של טכניקות נשימה מתקדמות ומגוונות.
גוונים שונים של טכניקות מדיטציה.
מרחב להתפתחות
קבוצה קבועה ואינטימית, זמן לכל השאלות והתהיות, תהליך אמיתי ולא רק תרגול שבועי.
כל זה מוליך לחקירת אמת של מהות היוגה.
תמיכה ביכולת לבנות תרגול אישי ביתי, תומך ומשמעותי, עד שהיוגה הופכת לבת לוויה לתנועת החיים.
יונתן בעל ניסיון רב
יונתן מורה בכיר ליוגה ומלמד 20 שנים.
בעל סטודיו למחול ויוגה בירושלים ומעביר קורסי מורים, סדנאות העמקה וסדנאות סופי שבוע.
למי האימון מתאים
מתרגלי יוגה מכל השיטות הרוצים להעמיק במהות היוגה, לבנות תרגול אישי ולהפוך את היוגה לכלי המלווה אתכם בחיי היומיום עם הלחצים, השאלות הפנימיות והמשברים.
מורי יוגה מכל השיטות הרוצים מסגרת תומכת לתרגול ולהמשיך ולהעמיק בתרגול האישי שלכם ובידע המעמיק שלכם על תרגול היוגה בכל רבדיו.
הרשמה
מנחה הקורס- יונתן גרוסמן
נעים להכיר, אני יונתן
מלמד יוגה עשרים שנים.
נחשפתי ליוגה בהודו, למדתי שם במגוון של מורים ושיטות. חזרתי לארץ וסיימתי 3 שנים של קורס מורים בכירים לויג'ננה יוגה בהוראת אורית סן גופטה.
מאז מלמד בתל אביב ובנוסף פתחתי סטודיו למחול ויוגה עם זוגתי חגית בירושלים.
אני מלמד יוגה מסורתית ששומרת על מהות התרגול ויחד עם זאת מתאימה עצמה לעולם המערבי ולחיי היומיום שלנו.
אני מתייחס לתנוחות ולטכניקות של היוגה כאמצעי ולא מטרה.
ולתרגול בכלל כמעבדה שבה אנחנו חוקרים את יכולתנו והכלים שעומדים לרשותנו בניסיון ליצור תודעה שקטה ומשם הניסיון להיעזר בתובנות הללו בתוך שטף החיים הרגיל.
את המסגרת של אימון העמקה שנתי אני מעביר כבר 9 שנים.
אני עדיין מתרגש מתהליך העומק שמתרחש בקבוצה. מדהים אותי איך אחרי כל כך הרבה זמן עדיין מתגלים רבדים נוספים ומשמעותיים אצל כל תלמיד אבל גם אצלי כמורה.
עבורי מתנת התרגול היא לקחת את ערכי התרגול ליומיום שלנו לכדי- שחרור עומסי החיים, להתבונן על ולא לחיות בתוך, לדייק כל פעולה וכל התרחשות, לנשום, להתבונן.
כל זה אני אעביר אליכם במפגשי האימון השנתי ובתקווה שהשנה הזו תטמיע את ערכי היוגה בחיי היומיום שלכם ושהתרגול יתמוך בכם בחייכם.
תלמידים מספרים
bottom of page