תרגול האסאנה היוגית הוא כמובן תרגול גופני פיזי אך הוא טומן בחובו עקרונות פיזיים שונים מתרגולי גוף אחרים. האם יצא לכם להביט על הגוף של...

איך מתרגלים תרגול עתיק של התבודדות בתוך עולם מודרני וטכנולוגי שלא ממש מאפשר לנו להתנתק? אפשר כמובן לכבות את הטלפון ללכת אל הטבע ולשבת כמה...

אני עוצם עיניים, הגב זקוף, הנשימה הופכת מעודנת ושקטה. משהו דומם יותר מופיע. איזושהי מתיקות שאין לה שם. ההפוגה הסתיימה, אני קד כהכרת תודה...

היוגה סוטרה של פטנג'לי קדומה בהרבה לטקסטים של ההאתה יוגה. בטקסט קיימת התייחסות לתרגול נשימתי כחלק מ8 איברי היוגה. התרגול הנשימתי מתואר...