איך מתרגלים תרגול עתיק של התבודדות בתוך עולם מודרני וטכנולוגי שלא ממש מאפשר לנו להתנתק? אפשר כמובן לכבות את הטלפון ללכת אל הטבע ולשבת כמה...

אני עוצם עיניים, הגב זקוף, הנשימה הופכת מעודנת ושקטה. משהו דומם יותר מופיע. איזושהי מתיקות שאין לה שם. ההפוגה הסתיימה, אני קד כהכרת תודה...

אהימסה- אי אלימות, היא החלק הבסיסי של תרגול היוגה, היאמה הראשונה שהיא הכר הנרחב שעליו מתרחש התרגול. פשוט יחסית להבין [פחות פשוט לבצע..]....