תרגול האסאנה היוגית הוא כמובן תרגול גופני פיזי אך הוא טומן בחובו עקרונות פיזיים שונים מתרגולי גוף אחרים. האם יצא לכם להביט על הגוף של...

איך מתרגלים תרגול עתיק של התבודדות בתוך עולם מודרני וטכנולוגי שלא ממש מאפשר לנו להתנתק? אפשר כמובן לכבות את הטלפון ללכת אל הטבע ולשבת כמה...

אנחנו חיים בעולם תנועתי, תזזיתי. הקשב שלנו נדרש לעבר כל מיני כיוונים במקביל. התודעה שלנו רודפת אחרי אסופת אובייקטים אין סופית והקשב שלנו...

אהימסה- אי אלימות, היא החלק הבסיסי של תרגול היוגה, היאמה הראשונה שהיא הכר הנרחב שעליו מתרחש התרגול. פשוט יחסית להבין [פחות פשוט לבצע..]....

היוגה סוטרה של פטנג'לי קדומה בהרבה לטקסטים של ההאתה יוגה. בטקסט קיימת התייחסות לתרגול נשימתי כחלק מ8 איברי היוגה. התרגול הנשימתי מתואר...

כמעט כל שיטות היוגה המתורגלות במערב הן גוון כזה או אחר של האתה יוגה, שבה יש התייחסות לגוף הפיזי כמודל בשר ודם, כבעל פוטנציאל, להתעלות...

מישהו עצבני נאמר שהוא "קצר רוח". למישהו שקט ומרשים נאמר שיש לו "אורך רוח". רוח היא נשימה. לא צריך להיות יוגי גדול בשביל להבין את השתקפות...