תרגול האסאנה היוגית הוא כמובן תרגול גופני פיזי אך הוא טומן בחובו עקרונות פיזיים שונים מתרגולי גוף אחרים. האם יצא לכם להביט על הגוף של...

האיפיון של החיים העכשוויים כתנועתיים, המון מעברים של מיקום פיזי, מצב תודעתי נפשי, מרוץ הזמן. היכולת לייצר תרגול אסאנה שמותאם לאיכות הזאת....

איך מתרגלים תרגול עתיק של התבודדות בתוך עולם מודרני וטכנולוגי שלא ממש מאפשר לנו להתנתק? אפשר כמובן לכבות את הטלפון ללכת אל הטבע ולשבת כמה...

אני עוצם עיניים, הגב זקוף, הנשימה הופכת מעודנת ושקטה. משהו דומם יותר מופיע. איזושהי מתיקות שאין לה שם. ההפוגה הסתיימה, אני קד כהכרת תודה...

אנחנו חיים בעולם תנועתי, תזזיתי. הקשב שלנו נדרש לעבר כל מיני כיוונים במקביל. התודעה שלנו רודפת אחרי אסופת אובייקטים אין סופית והקשב שלנו...

היוגה סוטרה של פטנג'לי קדומה בהרבה לטקסטים של ההאתה יוגה. בטקסט קיימת התייחסות לתרגול נשימתי כחלק מ8 איברי היוגה. התרגול הנשימתי מתואר...